STEP1、将有机菜花洗净后,沥干水分。锅热后倒入少许油,将菜花倒入翻炒。
STEP2、翻炒片刻,加盖,焖3分钟。中火,翻炒片刻,加盖焖3分钟。时观察菜花的颜色,切记不要炒黑了。待看到菜花变成透明的样子,便炒熟了。盛盘备用。
STEP3、锅中再次倒入少许油,56滴即可,放入蒜瓣,辣椒,洋葱,老干妈。翻片刻即可倒入机菜花。再加入糖,盐,继续翻,辣椒,加入鸡精,就可关火盛盘了。
有机菜花 菜花 油香