春菜之玉兔踏春

小提醒

韭菜富含善食纤维、多种微量元素,温补益肝肾健脾胃,蛏子偏寒可以相互中和又可以增加蛋白质,营养互补!不过做菜过程时间要短不能太长,一是时间长韭菜会出水二是破坏营养,还有就是韭菜不能过夜食用它的亚硝酸盐含量会增加,也不能和酒同食用,有胃炎和内热的人也最好不要食用韭菜以免火上浇油!

配料

  • 韭菜 (250g)
  • 蛏子 (400g)
  • 鸡蛋 (3个)
  • 盐 (少许)
  • 白胡椒 (可加可不加)
  • 油 (少许)

做法步骤

STEP1、韭菜洗净切细,鸡蛋打散放少许盐,蛏子穿水拆肉

春菜之玉兔踏春

STEP2、锅内放油烧热,放入韭菜翻炒下放少许盐,快速放入鸡蛋,拌匀,大火,底下凝固,翻面

春菜之玉兔踏春

STEP3、放入蛏子,出锅前散些白胡椒,可以不放

春菜之玉兔踏春

STEP4、也可以放些麻油提香哦

春菜之玉兔踏春

春菜

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