STEP1、米、瑶柱和莲子洗干净，放进锅里面，放入少量油搅拌一下，放少量水，煮开。然后放入开水，足够多（后面还要放胡萝卜，多放点水没关系。煮开。。。

STEP2、胡萝卜切粒，玉米掰粒，放一个碗里面；丝瓜切细条，单独放。（没有丝瓜，换生菜一样好吃）

STEP3、粥开了，等待米开始裂开，放入胡萝卜粒继续煮。待粥胶绵了，放入一点点盐（超级少量，提鲜的作用。吃多少，就放多少丝瓜，放进去煮，丝瓜变软即可捞粥和捞丝瓜起来。撒葱花，搅拌一会，即可吃了。

STEP4、颜色好看，鲜甜可口。

STEP5、加点水果，营养翻倍哦。