家常菜秋日美食-糖醋莲藕酿肉2024-04-26 16:05:32 莲藕,糖醋,美食,糖醋莲藕, 秋日美食-糖醋莲藕酿肉的做法配料表
秋日美食-糖醋莲藕酿肉的做法经验之谈STEP1、准备食材及配料,计量看明细 STEP2、肉馅调配:100克肉末加1/3盐,两瓣蒜末,少许胡椒粉,一个很小的鸡蛋,半勺淀粉一起超同一方向搅拌均匀备用 STEP3、莲藕切三到五mm厚薄,不能太厚,不容易熟,太薄又不好放肉。 STEP4、糖醋料汁:两勺糖,两勺香醋,一勺酱油,半勺干淀粉,四勺清水搅拌均匀备用 STEP5、藕片塞肉:大空先塞满,再表面均匀摸一层肉末。 STEP6、下油锅煎之前藕片两面均匀铺上淀粉,拍打一下,不要粘上过多的淀粉 STEP7、煎锅放油,油温不要太热(中小火)把藕片一个个放入锅中煎制两面微黄熟透 STEP8、藕片熟透后倒去多余的油,把糖醋料汁均匀淋在藕片上 STEP9、两面均匀粘上料汁,就可以起锅装盘了 STEP10、撒点葱花,摆盘装饰一下,成品色泽红亮,酸甜适口,肉香加上藕片的爽脆,很好的一道酌酒菜。 |
简简单单的一道粤式海鲜蒸菜,扇贝营养丰富,高蛋白低脂肪,是补钙、补铁佳品。豆豉鲜美可口、香气独特,含有丰富的蛋白质、多种氨基酸等营养物质,和扇贝同食营养加倍美味加倍。莲藕能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。秋季正是莲藕上市季,凉拌煎炒炖煮都可以,今天我们就学糖醋味的藕酿肉。
美美的便当莲藕能清热生津,凉血止血,散瘀血。熟用微温,能补益脾胃,止泻,益血,生肌。秋季正是莲藕上市季,凉拌煎炒炖煮都可以,今天我们就学糖醋味的藕酿肉。