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家常菜低卡万能意式肉酱低卡万能意式肉酱的做法配料表
低卡万能意式肉酱的做法经验之谈STEP1、番茄、洋葱、茄子切丁，蒜和香菜切末
STEP2、锅烧热，不放油，直接下肉糜煸炒，中小火，把肉糜里的油煸出来，直到肉糜略收缩
STEP3、把肉糜铲到锅边，下蒜末和黑胡椒爆香
STEP4、加入洋葱、茄子和番茄与肉糜一起翻炒
STEP5、待番茄洋葱稍软后，锅中加入能莫过食材的水，依个人口味加入番茄沙司，盐，白醋
STEP6、煮到番茄洋葱软烂后，即可收汁，出锅前撒上香菜
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家常菜 |
之前做的奶香小馒头深受喜爱，这次突发奇想来一次炒小馒头。哈哈，您没看错，不是旺仔小馒头也不是油炸金馒头，就是炒小馒头，还是香喷喷的椰奶味！它可是小盆友钟爱的小零食呢！其实这是小六的秘制酱，简称“小六酱”，极其美味，让人欲罢不能，吃过的人都赞不绝口，各种场合都能胜任：拌意面，焗饭，配薯条，烤吐司。。。明后两天会介绍利用小六酱做的两款便当整个烹饪过程没有用油，用茄子替换了部分肉，热量只有120K/100g，比鸡蛋的热量还低，素食者可以全换成茄子，减肥的妹子可以拌魔芋丝吃双休日多做一点，分成小份放冰箱冷冻，没空的时候随便煮碗面就可以吃到美味的肉酱拌面了不再啰嗦了，以下是2-3人的量
这款炒饭特别适合不爱吃蔬菜的小朋友，端出来香喷喷的，保证吃了一碗还要！（蔬菜种类可以自信调整，不过个人觉得香菇和菜心最不能少）其实这是小六的秘制酱，简称“小六酱”，极其美味，让人欲罢不能，吃过的人都赞不绝口，各种场合都能胜任：拌意面，焗饭，配薯条，烤吐司。。。明后两天会介绍利用小六酱做的两款便当整个烹饪过程没有用油，用茄子替换了部分肉，热量只有120K/100g，比鸡蛋的热量还低，素食者可以全换成茄子，减肥的妹子可以拌魔芋丝吃双休日多做一点，分成小份放冰箱冷冻，没空的时候随便煮碗面就可以吃到美味的肉酱拌面了不再啰嗦了，以下是2-3人的量
