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家常菜杂粮小窝头2024-04-26 16:05:32 窝头,杂粮,小窝头, 杂粮小窝头的做法配料表
STEP1、玉米，豆子，红薯干洗净晾干，打粉后，加枸杞子，酵母，温水和面，发面3小时。
STEP2、发好的面做成小窝头的样子，放入蒸屉。
STEP3、窝头之间要留缝隙，别挨在一起。
STEP4、大火蒸10分钟，关火即可。
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家常菜杂粮小窝头2024-04-26 16:05:32 窝头,杂粮,小窝头, 杂粮小窝头的做法配料表
STEP1、玉米，豆子，红薯干洗净晾干，打粉后，加枸杞子，酵母，温水和面，发面3小时。
STEP2、发好的面做成小窝头的样子，放入蒸屉。
STEP3、窝头之间要留缝隙，别挨在一起。
STEP4、大火蒸10分钟，关火即可。
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饭是昨天叫外卖剩下的，料是冰箱里各种零碎可用食材。本来还在想，有番茄和鸡蛋，都放进去会不会多了呢，要不要做成汤和炒饭呢？但是懒人第一要义就是简单啊，能用一个锅完成的事情为什么用两个锅啊！所以一锅烩了它们，一尝，好吃到没朋友哦。窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量
烤花蛤 原汁原味超级鲜美！超级简单，什么都不用放窝窝头一般都是五谷杂粮为主要原料，其中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。其中含有的玉米油，更能降低血清胆固醇，预防高血压和冠心病的发生。有些北方老人不容易患有高血压病，都是因为他们吃窝窝头为多。另外，窝窝头吃了能够让人有饱腹感，很适合减肥的人士吃，可以当减肥的食物。窝窝头多是用玉米面或杂合面做成，含有丰富的膳食纤维，能刺激肠道蠕动，可预防动脉粥样硬化和冠心病等心血管疾病的发生。窝窝头富含必需的多种蛋白质、氨基酸、不饱和脂肪酸、碳水化合物、粗纤维和多种微量
