STEP1、所有材料放进大碗容器里搅拌均匀，有洋车前子壳粉搅拌一会儿就会很粘稠。如果想做烤蛋糕的话，方子里加入4克泡打粉。就这么简单。

STEP2、太简单了，我实在是没图了上上找了一张我用的华夫饼机的图片。接下来只需要烤盘里刷一点椰子油，把面糊倒入烤盘加热，装盘即可。

STEP3、这个配的肉桂粉和冻香蕉泥，热华夫饼配冻香蕉泥，冰与火的组合。

STEP4、加了泡打粉，用的空气炸锅烤出来的蛋糕。

STEP5、右边第一个就是可可粉，这样的有机无糖可可粉，美国有很多牌子随便一个就行。这张图里是我强烈推荐的减肥饮食好伴侣。既然大家都是减肥中的战友，有好东西我一定推荐给大家。脱脂椰子粉烘培代替面粉，增加香味。番茄酱有机并且只有番茄和水无添加，炖菜做汤增加浓度。捷森黑麦面包烤一烤口感很好。花生粉脱脂用途多重点好吃！左旋肉碱就不多介绍了，运动不掉肌肉。