 家常菜

宝宝辅食之土豆苹果泥

苹果在最后几分钟再放进去蒸到发软就好，就不会发黑。

STEP1、削好切片的土豆儿泡水备用，准备好苹果片

宝宝辅食之土豆苹果泥

STEP2、上锅蒸土豆30分钟后用筷子戳得进就好，最后几分钟再把苹果放进去蒸就不会发黑

宝宝辅食之土豆苹果泥

STEP3、用研磨碗磨碎，挺费劲的其实。用料理棒加点温水打碎就好

宝宝辅食之土豆苹果泥

STEP4、口感甜甜糯糯的，可以当一顿饭来吃，土豆的淀粉多，是会比较饱的，里面的苹果小小颗粒也能锻炼宝宝的咀嚼能力

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腊味煲仔饭

广东街头名吃煲仔饭系列之——腊味煲仔饭。“秋风起、腊味香”是流传在广粤的一句俗语，经过北风洗礼的腊味，在慢火的砂锅里渗出来的香味，足以温暖南方冬日里所有的寒风细雨。土豆富含淀粉，含有丰富的钾，苹果有一定的碳水化合物，还有钾、镁等元素以及可溶性膳食纤维。土豆苹果泥既能维持营养平衡，又能促进宝宝食欲。