 家常菜

紫薯山药豆浆

STEP1、黄豆洗净，提前泡软

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STEP2、紫薯洗净去皮，切小块；山药洗净去皮，切小块

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STEP3、把上述材料都放入豆浆机

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STEP4、按下湿豆键，煮熟即可

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蒜蓉辣椒酱做法

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千层糕

第一种浆：,木薯粉,红糖水,第二种浆：,木薯粉,椰汁其中甘薯治便秘的效果最好，我们是甘薯不外乎蒸、煮、烤，做粥，总一样的吃发，难免感到乏味，对于上班族，也没时间熬粥，烤红薯啦，我觉得把它打成豆浆，用不了多长时间，每天都可以喝，是个不错的选择，甘薯换成不同的颜色，视觉上也有食欲，你觉得呢？