家常菜生酮脆皮蛋卷2024-04-26 16:05:32 蛋卷,皮蛋,脆皮,脆皮蛋卷, 生酮脆皮蛋卷的做法配料表
STEP1、准备好原料。黄油微波炉融或者隔水融化,备用。鸡蛋清赤藓糖醇1滴香草精用蛋抽顺时针方向搅拌 STEP2、不用打发。搅拌颜色发白,成细腻的泡沫状即可。 STEP3、加入黄油。继续顺时针方向搅拌均匀。 STEP4、加入杏仁粉和抗性糊精,继续顺时针方向搅拌均匀。 STEP5、加入水,继续顺时针方向搅拌均匀。 STEP6、最后的面糊状态没有蛋卷机的。这里可以烤箱预热170度。往下面翻有烤箱的做法。 STEP7、小火加热蛋卷机。倒入小勺面糊。 STEP8、这里如果没有经验初次做。可以用秒表计时。正面30秒。翻面30秒。打开蛋卷模具就可以看到如图这样。 STEP9、秘密武器。创口贴。贴大拇指,食指和中指。防止卷蛋卷时被烫。 STEP10、用一根筷子从边缘开始,用手辅助。借用筷子当中心,往另一边卷。 STEP11、卷成这样以后。定型一下。 STEP12、做完所有面糊就可以享用了。 STEP13、没有蛋卷机的。可以把面糊,用勺子舀到烤盘上(或者装进裱花袋挤)烤盘铺上油纸。一个一个的间距起来。在用一张油纸盖在面糊上,把它们压成饼。整个一起放入烤箱温度170度。烘烤20分钟。趁热卷起来。(借用君之大神的图)一样也是脆皮蛋卷哦! |
做这个菜要注意,就是腐竹泡的时间长短可能会泡不开,如何判断泡开需要一个技巧,一般情况来讲你用手捏一捏,中间那段发硬的感觉很少的时候基本就可以了。烧菜食使用蚝油和酱油,所以说在炒菜的过程中基本上不要再加盐了。小铜人们脆脆哒零食脆皮蛋卷出炉就好脆哦()想要吃好多好多好吃的,还不涨体重是我生酮的初衷()配方总热量404大卡脂肪35克蛋白12克碳水4克一颗正常大小的洋鸡蛋蛋白大概在33克到38克之间。可以用统一()里面数据。方主时正好剩下了45克蛋白()里面的数据蛋清正好是2颗蛋不用分离蛋清出来了。
近年来,焖烧杯越来越火,可国内配套的菜谱少之又少。刚入手一只260ml的焖烧杯,第一次试验就来个最简单的白粥。 焖烧杯的最大好处就是节省时间,而且方便。本人属于常年出差型人士,天天在外面吃不太健康,总想自己弄着吃,但厨具什么的又不方便携带,焖烧杯可以说一个比较好的选择。小铜人们脆脆哒零食脆皮蛋卷出炉就好脆哦()想要吃好多好多好吃的,还不涨体重是我生酮的初衷()配方总热量404大卡脂肪35克蛋白12克碳水4克一颗正常大小的洋鸡蛋蛋白大概在33克到38克之间。可以用统一()里面数据。方主时正好剩下了45克蛋白()里面的数据蛋清正好是2颗蛋不用分离蛋清出来了。