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健康零食香蕉燕麦意式脆饼


2024-04-26 16:05:32 ,,,,


健康零食香蕉燕麦意式脆饼的做法配料表

  • 湿性材料
  • 熟透的皮带黑点的香蕉 (1根,去皮约140克,压成泥)
  • 现榨橙子汁 (1大勺(约15克))
  • 大号鸡蛋(室温) (1个)
  • 香草精 (1/2小勺)
  • 干性材料
  • 橙皮屑 (1个橙子的量,用擦板擦成皮屑)
  • 全麦面粉 (110克)
  • 中筋面粉 (110克)
  • 即食燕麦片(oldfashionrolledoats) (55克)
  • 无铝泡

健康零食香蕉燕麦意式脆饼的做法经验之谈

小贴士1,如果是太热的夏天,密封保存1个礼拜。2,喜欢甜味的,在干性材料量加50克红糖/椰花糖。3,喜欢酥脆的口感,适量加20克左右的椰子。关于A能能用B代替的问题】分两种,常温下的(黄、椰子、牛猪等)和液(植物、花生、橄榄等)。换,但是味道会有区别,口感外形略有区别。。液换,也是味道会有区别。和液,影响成品口感。关于A粉能能用B粉代替的问题】如果是新手,绝对!绝对!要随意用黑麦粉、荞麦粉、燕麦粉、各种米粉,替换方子里的面粉。蛋糕里的低筋面粉要用其他粉替换。面包、饼干、马芬里的中粉、高粉、全麦粉少量换,但会影响成品味道、口感、外形甚至导致失败。经验少者,建议随意更换。

STEP1、【快速使青香蕉变软】如果是特别青、硬的香蕉,把香蕉蒂掰开一些,以便透气,放到盘子或纸巾上,在微波炉里高火转1分钟左右,转到皮发黑为止。拿出微波炉时,小心烫手,这时香蕉很热,过几分钟,皮还会继续变黑些如果已经发软但没熟透的香蕉,转30秒左右。就变成了右图的样子,捏着很软,可以使用了。因为加热过了,更香甜。香蕉是否熟透对成品的湿润对有影响,最好的是熟到用勺子轻轻压就很烂,太费力的压说明还不够熟。

健康零食香蕉燕麦意式脆饼

STEP2、烤箱预热350华氏度/175摄氏度。烤盘铺烘焙纸备用。在中碗里拌匀所有干性材料。

STEP3、在搅拌盆里拌匀所有湿性材料。

STEP4、把湿性材料混合物倒入干性材料混合物中,拌到还可以看见一些干粉即可。

STEP5、加入蔓越莓干、巧克力豆(选用)到面团里,拌匀到刚刚不见干粉即可,不要过度搅拌。面团应是很粘的成型面团,由于面粉吸水量不同,灵活调节。

STEP6、把面团放到烘焙纸上,按压成大概1.5厘米厚的长方形面饼。入烤箱,烤25分钟。

STEP7、25分钟后,不要关烤箱,烤箱继续维持温度。把烤盘拿出来,让饼干在烤盘里放凉15分钟。

STEP8、15分钟后,用锯齿把饼干放案板上,切成自己喜欢的大小(大概一条是一个中指的宽度)

STEP9、把切面向下,码放到烤盘上,这时,可以在饼干表面撒一些糖粒)继续烤16-18分钟到呈金黄色。烤时中途把饼干翻面一次。最后几分钟注意一下饼干上况,不要烤到颜色太深,因为表面有切开的蔓越莓干,火大了会焦苦)

STEP10、烤好后,马上把饼干放到放凉架上,彻底放凉,再密封保存(天冷室温、天热冷藏保存)。建议搭配咖啡、牛奶、水果一起食用。


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