家常菜香蕉西多士2024-04-26 16:05:32 香蕉,西多士,多士, 香蕉西多士的做法配料表
香蕉西多士的做法经验之谈STEP1、香蕉碾成泥。我不喜欢太稀,喜欢有一点香蕉颗粒的,你们随意。 STEP2、把鸡蛋的蛋白蛋黄分开,蛋黄打散。 STEP3、土司切掉边角,抹上香蕉泥。 STEP4、再盖一片土司上去,然后刷上蛋黄液。两面和四周都刷一层。 STEP5、放点黄油煎下,注意要小火,不然很容易太焦。 STEP6、两个面都要煎,不要太频繁翻面,容易散。四边也可以稍微用余温煎一下。 STEP7、剩余的蛋白炒一下,撒点黑胡椒和海盐。摆盘。 STEP8、放一个煎的太过了的照片,这样其实也不难吃,就是样子不太好看。 |
糙米是没有经过精加工的大米,糙米饭的血糖指数比白米饭低得多,在吃同样数量时具有更好的饱腹感,有利于控制食量,从而帮助肥胖者减肥。同时因为糙米含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维他命A、B1、B2、B12、叶酸,和各种矿物质,所以对于减肥的妹子来说,又不会因为减肥而缺乏营养,是一举两得的好事呀。南瓜有很好的食疗作用,润肺益气、利尿消肿,可以促进肠胃蠕动,帮助食物消化,跟糙米一同煮粥吃,热量不高,营养全面,饱腹感强,不容易饿,没有什么比这个更适合减肥啦。夏天香蕉一下子都熟了,除了打香蕉牛奶做饮品外,这也是一个消化香蕉的好办法。
香甜可口,最重要的是做法超级简单,适合懒人夏天香蕉一下子都熟了,除了打香蕉牛奶做饮品外,这也是一个消化香蕉的好办法。