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百吃不厌的拍青瓜

2024-04-26 16:05:32 青瓜,拍青瓜,

百吃不厌的拍青瓜的做法配料表

青瓜（1根）
陈醋（适量）
白糖（半条匙（提鲜味））
味士达生抽（适量）
香麻油（适量）
小米椒（彩椒）（适量）
大蒜（几瓣）
香菜（三小棵）

百吃不厌的拍青瓜的做法经验之谈

青瓜冷藏过口感更佳哦，我一般将青瓜先放冰箱冷藏着的，要吃就简单方便啦！

STEP1、简单的材料准备齐全啦了，我是地道广东人，吃不得辣，阳台上种的彩椒盆栽摘了两个有点儿辣味就够了我用的鲁花香麻油，味士达生抽，海天陈醋，都是家里调味必备品

百吃不厌的拍青瓜

STEP2、青瓜洗干净，切头切尾，表皮突出的小点点可以削掉些，放平将青瓜拍扁了然后切碎

百吃不厌的拍青瓜

STEP3、蒜头，香菜，辣椒切碎，放入拍好青瓜中

百吃不厌的拍青瓜

STEP4、加入白糖，陈醋，生抽，香麻油拌均匀

百吃不厌的拍青瓜

STEP5、拌均匀入味就开吃啦！

百吃不厌的拍青瓜

STEP6、一下子快吃光光了，好吃到连汁都不想放过，哈

百吃不厌的拍青瓜

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椰子粑

椰子粑是海南的特色美食，斑斓叶（又称香叶）味道清香，做成的食物颜色也比较稳定，两者结合真是回味无穷。做多的吃不完可以放冰箱冷藏保存，拿出来时蒸或煎一下再吃口感一样好吃！又到夏天，拍青瓜是我最喜欢吃的零食之一，身上又不怕长肉肉，小朋友也很喜欢，真的是百吃不厌，在这里记录一下，分享更是一种乐趣！

全麦无糖椰香草莓高蛋白紫薯肉松司康

名字超级长但是超级健康有料的一个司康，我特别喜欢这样健康简单有快手的方法，对我来说代替主食刚刚好，饱腹感强而且还能满足我甜品的胃，同时又可以当做加餐，高蛋白的配方让他同时拥有了高蛋白质与优质的碳水。紫薯泥要提前煮好压成泥放点代糖在冰箱保存备用哦蛋白粉我用的是肌肉科技的草莓味蛋白粉椰子油用的是咕噜家的，特别特别香。麦片用的是麦小礼的又到夏天，拍青瓜是我最喜欢吃的零食之一，身上又不怕长肉肉，小朋友也很喜欢，真的是百吃不厌，在这里记录一下，分享更是一种乐趣！

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