混合坚果黑燕麦蛋白棒

小提醒

时间可依据烤箱或空气炸锅不同进行调整

配料

  • 混合坚果黑燕麦片 (60g)
  • 蛋白粉 (30g)
  • 奇亚籽(可不加) (10g)
  • 每日坚果 (1袋)
  • 蜂蜜(可不加) (10g)
  • 牛奶 (适量(大约100ml))
  • 椰蓉(可不加) (少许)

做法步骤

STEP1、准备食材,将坚果稍微切碎。

混合坚果黑燕麦蛋白棒

STEP2、加入适量牛奶,上述食材混合均匀,成糊状,空气炸锅刷一层油,倒入混合物,铺平。

混合坚果黑燕麦蛋白棒

STEP3、正面15分钟,焦了一点。

混合坚果黑燕麦蛋白棒

STEP4、翻面10分钟

混合坚果黑燕麦蛋白棒

STEP5、稍冷却后倒出,装盘,切块,开吃。

混合坚果黑燕麦蛋白棒

燕麦 蛋白 蛋白棒

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