家常菜全麦贝果金**鱼三明治2024-04-26 16:05:32 金**鱼,三明治,**鱼,贝果, 全麦贝果金**鱼三明治的做法配料表
STEP1、先将鸡蛋打入平底锅煎熟(觉得蛋花大小好合适就),一半的贝果放置鸡蛋上面,另一半也放进锅中一起加热。这里用的是不粘锅,所以没有放油。 STEP2、加热完后的另一半拿出来,放上芝士片,还有金**鱼。 STEP3、然后再把覆盖在鸡蛋上的另一半贝果放置上方,很简单快速的就做好了。早餐可以搭配一些水果,增加早餐的能量补充。 |
酸甜排骨 所有用料因量或个人口味而定自己斟酌!但这个炒法是我煮菜得昨天晚上做了全麦贝果,想着明天早上做个三明治,刚好家里有个金**鱼罐头,省得买材料了。快速简单,适合早上锻炼和上班准备早餐,个人健身饮食习惯早餐相对能量摄取会高一些,全麦的饱腹感很强,加餐一些水果就ok了。
鸡边腿,干香菇,淀粉,料酒,生抽,老抽,辣椒面,蒜末,葱花昨天晚上做了全麦贝果,想着明天早上做个三明治,刚好家里有个金**鱼罐头,省得买材料了。快速简单,适合早上锻炼和上班准备早餐,个人健身饮食习惯早餐相对能量摄取会高一些,全麦的饱腹感很强,加餐一些水果就ok了。