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饱腹低卡日式土豆沙拉


2024-04-26 16:05:32 ,,,,

饱腹低卡日式土豆沙拉的做法配料表

  • 土豆 （三小个（150克左右））
  • 小青瓜 （一根）
  • 红萝卜 （少许（切粒））
  • 海盐 （少许（也可用普通盐））
  • 黑胡椒粉 （少许）
  • 盐 （1克（腌渍青瓜用））
  • 日式芥末 （少许（按自己喜好增减或不下也可以））
  • 荷美尔熏肉干或香肠切小粒 （素食者可省略）
  • 淡奶油 （40克（也可改放牛奶，但奶香味没那么浓）

饱腹低卡日式土豆沙拉的做法经验之谈

这道土豆沙拉趁热吃口感更佳，之前去日本吃过，一吃难忘，自己试做了几次，味道已经调整到我想要的口感，希望你们喜欢

STEP1、青瓜创薄片

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP2、放盐拌匀腌渍十分钟

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP3、红萝卜粒灼水一下（也可以直接用，而且还会爽口一些）

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP4、小青瓜腌渍十分钟把水挤干

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP5、土豆蒸熟趁热用捣泥器或用叉子捣成泥

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP6、不用太烂，留点颗粒口感更好

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP7、放入海盐，黑胡椒粉，芥末，淡奶油

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP8、放入熏肉干拌匀

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP9、把准备好的青瓜片，红萝卜倒入拌匀

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP10、戴上手套搓成一个球，如果不想麻烦直接可以享用了

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP11、我所用到的调味料

饱腹低卡日式土豆沙拉

STEP12、好好吃

饱腹低卡日式土豆沙拉

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