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高蛋白杏仁饼干


2024-04-26 16:05:32 ,,,

高蛋白杏仁饼干的做法配料表

  • 杏仁粉 （1.5杯）
  • 酪蛋白/乳清蛋白/植物蛋白 （2勺（蛋白粉专用配勺））
  • 泡打粉 （1小勺）
  • 椰糖 （2大勺）
  • 85%黑巧克力 （20g）
  • 鸡蛋 （1个）
  • 椰子油 （1大勺）
  • 牛奶/坚果奶 （100ml）
  • 燕麦片 （1大勺）

STEP1、黑巧克力切碎待用，烤箱预热180度，热风功能除黑巧克力之外所有材料混合均匀，不同蛋白粉质地不同，酪蛋白本身就粘稠，所以我用了差不多100ml牛奶，大家可以先加50ml，然后根据面团情况酌情加入。状态是比面包，馒头面团湿润，勺子舀起来要粘住，但不流动，更不滴落。两根勺子交叉，一根要一勺，用另外一根刮在烤盘上，可以不用压扁，成品像我的比较肥厚。也可以勺子背部沾点水压扁。放入烤箱，烤17分钟。出炉晾冷后密封，放入冷藏室可以保存一周

高蛋白杏仁饼干

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腊肠菠萝炒饭

人的口味真的很奇怪，以前无法接受水果跟饭的混合，最近两年反而爱上，尤其是菠萝炒饭，吃多了总想自己做一做，所以就有了今天的菠萝炒饭啦减程中，如只想减去管减掉成份，么就控制热吧，包括质。如想保留肌肉，么高饮食比较适合。虽然慢，六周许才1200g，但安全。属于后者。款饼干了，酪，乳清，植物可以，前两者总来说于第三者。乳清，于它吸收率。但零食或练前练后，就无所谓了。酪，因孕期吃，后剩了些想坏掉。了杏仁和少燕麦片。鸡生物价高，所以鸡。如素食者可以植物，面鸡“亚麻”替代。亚麻籽5热水，混合后静置五分钟，就“亚麻”，替代。如问可以吗？可以。就高曲奇了。就像棒和燕麦棒，可以，但回事。可以，之前做普通杏仁饼干。xiachufa

凉了也柔软的萝卜素丸子

咱就说这平常人家过年都做的炸丸子，就是一家一个味道，而且都会认为自己家的是最好吃的。问了身边的几个人家：有用馒头白菜肉做的、有用牛肉萝卜做的、还有用绿豆粉做的等，而我从小吃到大的是米饭丸子，嫁人后吃到婆家的是萝卜豆腐素馅的~~婆家将丸子称为圆子，取的是圆满的意思，据婆婆说是她小时候吃的味道和叫法。以前固执的守着自己家的味道，所以每到过年我都会炸自己从小吃到大的米饭丸子，去姐姐家里也做得跟我一样。我总对老孙说我家的丸子比你家的好吃，老孙就反驳说还是我家的好吃，我家的比你家的柔软。这个我不否认，我家的丸子是外减程中，如只想减去管减掉成份，么就控制热吧，包括质。如想保留肌肉，么高饮食比较适合。虽然慢，六周许才1200g，但安全。属于后者。款饼干了，酪，乳清，植物可以，前两者总来说于第三者。乳清，于它吸收率。但零食或练前练后，就无所谓了。酪，因孕期吃，后剩了些想坏掉。了杏仁和少燕麦片。鸡生物价高，所以鸡。如素食者可以植物，面鸡“亚麻”替代。亚麻籽5热水，混合后静置五分钟，就“亚麻”，替代。如问可以吗？可以。就高曲奇了。就像棒和燕麦棒，可以，但回事。可以，之前做普通杏仁饼干。xiachufa

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