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莲子百合糖水

2024-04-26 16:05:32 百合,糖水,莲子,莲子百合,百合糖水,

莲子百合糖水的做法配料表

鲜莲子（150g）
鲜百合（1个）
枸杞（适量）
黄冰糖（适量）

莲子百合糖水的做法经验之谈

1、可以将清洗干净的枸杞放入冰格中，冷冻制作枸杞冰块，在盛放糖水时加入，会很清凉哦！2、百合可以快好的时候再放入。

STEP1、莲子去心

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STEP2、莲心很苦，仔细取出

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STEP3、莲子心可以泡水喝，但寒性体质却不宜多喝。切忌过量。

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STEP4、鲜百合清洗干净，即可。我喜欢少一点百合，所以只放了一个。

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STEP5、去心莲子加水煮沸后，放入鲜百合和枸杞，小火煮3-5分钟后，加入黄冰糖，融化后关火，待放凉或入冰箱冷藏后食用

莲子百合糖水

STEP6、如果不放黄冰糖，放凉后加入蜂蜜也很棒哦

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STEP7、清心润肺，甜蜜清凉的感觉，在酷热的夏日里，是对家人最好的呵护！

莲子百合糖水

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