STEP1、莲子去心

STEP2、莲心很苦，仔细取出

STEP3、莲子心可以泡水喝，但寒性体质却不宜多喝。切忌过量。

STEP4、鲜百合清洗干净，即可。我喜欢少一点百合，所以只放了一个。

STEP5、去心莲子加水煮沸后，放入鲜百合和枸杞，小火煮3-5分钟后，加入黄冰糖，融化后关火，待放凉或入冰箱冷藏后食用

STEP6、如果不放黄冰糖，放凉后加入蜂蜜也很棒哦

STEP7、清心润肺，甜蜜清凉的感觉，在酷热的夏日里，是对家人最好的呵护！