 家常菜

胡萝卜花生浆

胡萝卜和黄豆都是减肥圣品，低脂肪豆浆里可以不加花生，花生的含油量大。

STEP1、胡萝卜切块备用，准备花生，黄豆

胡萝卜花生浆

STEP2、把胡萝卜，花生，黄豆放进破壁机中，加水洗干净

胡萝卜花生浆

STEP3、加水12001400毫升，用五谷浆功能，中间可以加少许冰糖。

胡萝卜花生浆

STEP4、打好后倒入杯子里，就可以喝了

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趣多多饼干

从厨友那里新学的，记录下配方，留着下次再做，这样就不会忘记了多喝一些胡萝卜花生浆，还能延缓多种衰老症状的发生，它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有一些微量元素锌磷以及硒等必须的营养物质，这些物质不但能提高细胞活性，还能清除身体内的自由基，能有效延缓衰老，可以让人们保持青春。

轻主食@青菜土豆汤

土豆,小上海青,鸡蛋,嫩豆腐,葡萄籽油,盐,开水多喝一些胡萝卜花生浆，还能延缓多种衰老症状的发生，它不但含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，还含有一些微量元素锌磷以及硒等必须的营养物质，这些物质不但能提高细胞活性，还能清除身体内的自由基，能有效延缓衰老，可以让人们保持青春。