STEP1、准备食材:（除了山药糯米糙米，所有的食材泡过夜称的重）薏米120g，赤小豆80g，茯苓70g，山药100g，芡实40g，莲子40g，糯米40g，糙米40g。

STEP2、茯苓不好煮需要提前掰碎一点，锅内加入适量的水，可以多加一点，吸水量比较大。

STEP3、我的脾胃不好，所以没加糖，喜欢甜的可以熬粥之前放冰糖，但是甜粥夏天容易坏，出锅之后可以加点蜂蜜或者红糖也可以的。