STEP1、百合超市里买的袋装干百合，莲子买的是去了苦心儿的干莲子。莲子，百合，枸杞都用水冲洗一下，直接放进高压锅内。

STEP2、红枣去核放进高压锅内

STEP3、银耳。稍微泡软一点，撕成小朵放进高压锅内。因为要用高压锅煮，所以用不着泡很久，五六分钟足够。

STEP4、放入适量冰糖

STEP5、加水加到煮粥的两杯米处

STEP6、合高压锅盖子，选择豆类蹄筋，煲汤，点开始。

STEP7、凉喝热喝都不错。