• 夏枯草 （40g）
• 霜桑 （30g）
• 胎菊 （30g）
• 淡竹叶 （30g）
• 冰糖 （随口味添加）
• 水 （3000ml）

材料可以从药店买也可以找淘宝我从淘宝买的材料因为是干货所以一斤的量非常大回来我用保鲜袋把材料按比例分装这样非常方便可以直接煮也可以用无纺布包着煮这样方便丢弃但是我觉得用布包着没有直接煮功效好就一直这样煮了四月初想做才开始学只做了一次就闲置了以为不会再做了没想到因为我俩上火让凉茶成了每天必不可少的饮料喝了凉茶一定要多喝水一定要多喝水一定要多喝水下火主要靠排尿哦而且不要贪杯中药方子来的慢不能求快另外喝不完的话冷藏喝的时候一定要常温不要图凉快这个茶常温口感比较好本身药效偏寒凉再冷藏胃容易受不了如果吃火大的食物比如羊肉可以加热后引用