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拌菜的做法


豆腐丝拌豌豆苗


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


豆腐丝拌豌豆苗的做法配料表

  • 豌豆苗 (200g)
  • 豆腐丝 (50g)
  • 调料:蒜末5克,盐、鸡精、香油各2克。

豆腐丝拌豌豆苗的做法经验之谈

总热量312千卡,蛋白质37克,脂肪15克,糖类17克。

STEP1、将豆腐丝洗净,切成细丝,放入沸水中焯透;豌豆苗择洗干净,放入沸水中焯熟。

STEP2、将豆腐丝和豌豆苗放入盘中,再加入盐、鸡精、蒜末和香油拌匀即可。


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