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拌菜的做法墨鱼仔咖喱拌饭2024-04-26 16:05:32 墨鱼,墨鱼仔,咖喱,拌饭,鱼仔, 墨鱼仔咖喱拌饭的做法配料表
墨鱼仔咖喱拌饭的做法经验之谈STEP1、墨鱼仔处理干净蒜片姜片料酒黑胡椒番茄酱蚝油（不用盐）浆一会西兰花去根摘小朵洗干净焯熟备用；
STEP2、几片蒜片一片姜片油热下锅炸出香味
STEP3、下墨鱼仔翻炒出水，倒出水和姜片蒜片
STEP4、再次锅中加墨鱼仔、玉米粒、咖喱块和水大火烧煮
STEP5、汁浓稠转小火
STEP6、关火下西兰花（西兰花已经绰熟了，留了几朵没下过直接装盘好看）
STEP7、装米饭小碗倒扣盘中，菜品装盘撒黑芝麻白芝麻装饰
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午餐肉，曾经吃火锅时候最爱！好久没吃了，甚是怀念，午餐肉，而且还是猪肉！今天做是鸡肉和玉米搭配，我个人是很喜欢咖喱咖喱永远是最销魂的拌饭伴侣
Dear，抗糖化进第三周，革命尚未功，需努力。管住嘴果是最立竿见影减脂方法，减脂餐也超好，番茄龙利鱼了解一下番茄龙利鱼本道减脂菜耗时15分钟本道减脂菜耗费8钱食材清单1龙利鱼一包，JD购买，番茄两个2配料：蒜瓣、大蒜段3调料：料酒一勺、少盐制作过程1龙利鱼上班前取提前解冻，到家先，同时清洗食材2番茄切十字，热侵泡，同时将其他食材尽切，番茄去皮，也切3开火，锅内少油，蒜瓣，番茄，番茄（如不喜喝汤，减少用，料酒和盐4沸，龙利鱼，大蒜段，分钟，即锅。一道鱼肉鲜嫩、番茄龙利鱼贴心提醒1减脂餐一定要低油低盐，少放咖喱咖喱永远是最销魂的拌饭伴侣
