拌菜的做法紫甘蓝拌黑木耳2024-04-26 16:05:32 木耳,黑木耳,甘蓝,紫甘蓝, 紫甘蓝拌黑木耳的做法配料表
STEP1、先将黑木耳用温水浸泡4-6小时,泡发。然后放入开水锅中焯熟,取出沥干水分,切成细丝备用 STEP2、将紫甘蓝洗净后切成细丝,香菜切末 STEP3、将准备好的黑木耳、紫甘蓝、香菜、熟芝麻、以及各种调味料倒入一个大盆中,拌匀即可。各种调味料可以根据自己的口味酌情添减 温馨提示:本文收集了紫甘蓝拌黑木耳的拌菜的做法, 木耳的拌菜的做法,黑木耳的拌菜的做法,甘蓝的拌菜的做法,紫甘蓝的拌菜的做法, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
拌菜的做法
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这个周日全家出动去赶海,挖了六七斤蛤蜊,太多了吃不完,老公说明天早晨做蛤蜊面吧,他把蛤蜊全部煮熟,扒出来蛤蜊肉放冰箱里了,早晨起来给儿子做了蛤蜊面200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍,这种蔬菜还能够给提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜),这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。而且紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。黑木耳被现代营养学家盛赞为“素中之荤
桃胶皂角米雪燕炖牛奶是一款美容养颜的甜品。之前在甜品店吃过,感觉料太少了,于是自己炖了后,觉得实太好吃,这个方子是按两三碗的量做的,每个人可以根据自己的喜欢的口味加减料,喜欢吃哪一种,就多加点,没那么喜欢的就少加点。这些料都需要提前10-12小时泡发。200克甘蓝菜中所含有的维生素C的数量是一个柑橘的两倍,这种蔬菜还能够给提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂:维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜),这些抗氧化成分能够保护身体免受自由基的损伤,并能有助于细胞的更新。紫甘蓝中含有的大量纤维素,能够增强胃肠功能,促进肠道蠕动,以及降低胆固醇水平。此外,经常吃甘蓝蔬菜还能够防治过敏症,因此皮肤过敏的人最好把甘蓝视为一道保留菜。而且紫甘蓝中的铁元素,能够提高血液中氧气的含量,有助于机体对脂肪的燃烧,从而对于减肥大有裨益。黑木耳被现代营养学家盛赞为“素中之荤