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蒸减脂荷叶蒸鸡腿2024-04-26 16:05:32 荷叶,鸡腿,蒸鸡,蒸鸡腿,荷叶蒸鸡, 减脂荷叶蒸鸡腿的做法配料表
减脂荷叶蒸鸡腿的做法经验之谈STEP1、鸡腿去骨(我用的是大点的鸡腿，如果用翅根可以适当增加数量，香菇片开一分为二，红枣切两半，干荷叶泡水
STEP2、鸡腿撒盐3分钟，倒入黄酒量多一些，放生抽，老抽，蚝油继续入味，之后放入姜片，香葱结，搅拌均匀腌制20-30分钟（这一步忘记拍图片了） STEP3、把鸡腿连同里面的调料一起放入荷叶上，然后加入红枣，枸杞，香菇，之后包好
STEP4、我又加包了一层锡纸，这一步可省略，蒸锅做水烧开，鸡腿直接放入蒸锅，大火蒸30分钟即可
STEP5、完成图
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功效：健脾益气、消食和胃、利水渗湿、润肠排毒、滋养五脏、改善睡眠每到饭点都在费劲心机的琢磨吃啥，既要健康又要有营养，还得照顾正在长个子的小朋友，心累啊！去年夏天自己晾晒的干荷叶，做过烤箱版的荷叶鸡，操作起来觉得时间太长了，今天呢换成鸡腿，加了香菇红枣枸杞，通过蒸制荷叶的香气渗入当中，这几种食材在口中交相辉映，口感爆棚
周末很饿，但是又有点懒懒的，就来一份很简单的西红柿拌面每到饭点都在费劲心机的琢磨吃啥，既要健康又要有营养，还得照顾正在长个子的小朋友，心累啊！去年夏天自己晾晒的干荷叶，做过烤箱版的荷叶鸡，操作起来觉得时间太长了，今天呢换成鸡腿，加了香菇红枣枸杞，通过蒸制荷叶的香气渗入当中，这几种食材在口中交相辉映，口感爆棚
