STEP1、头天晚上，切好茄子，洗好西兰花，培根撕大片。大米可以洗好泡上。用抽真空功能把食材在饭盒里封好，放在冰箱冷藏。吃之前提前40分钟把饭盒盖揭开，饭盒里加好水，插电蒸35分钟左右，生米蒸成熟饭，茄子软烂入味。

STEP2、茄子土豆切好之后拌入豆瓣酱。杏鲍菇切小块与培根混合。旁边一个小盒里放生米。电热饭盒加热35分钟就熟了。因为这个饭盒可以抽真空，先切好的茄子土豆也没有变黑。

STEP3、杏鲍菇切片，混合泰森原味鸡肉。酱牛肉是之前吃剩下的，切片放在小盒里。旁边一小格放生米。还是蒸35分钟。多放点水，以免米饭夹生。

STEP4、米洗净泡上，放入切片的广式腊肠和速冻毛豆。香菇切丁，西兰花撕开成小朵。加点蚝油调味。

STEP5、还是上回的煲仔饭。菜一个是豆腐切丁配香菇丁，一个是胡萝卜丁配西兰花