分类:菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
首页 >>


减脂黑胡椒南瓜蒸鸡


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


减脂黑胡椒南瓜蒸鸡的做法配料表

  • 南瓜(干面型) (300g)
  • 香葱末(装饰) (5g)
  • 腌制鸡调料
  • 鸡 (2块约400g)
  • 盐 (5g)
  • 糖 (10g)
  • 淀粉 (5g)
  • 油 (10g)
  • 生抽 (10g)
  • 黑胡椒 (1g)

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡的做法经验之谈

「懒饭App」现已上线,点击链接即可下载t/Eo1V61u

STEP1、南瓜切块,鸡切成小块备用。大约2cm见方一块就可以。

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡

STEP2、所有腌制鸡的调料,倒在鸡上面,抓匀,腌制10分钟备用。

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡

STEP3、南瓜块放在一个深盘里,腌制好的鸡肉均匀的平铺在南瓜上。垫一些南瓜可以让鸡肉和盘子之间有空隙,更利于成熟,而且鸡肉在加热过程中出的汤,会让南瓜更好吃。

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡

STEP4、在鸡肉上覆盖保鲜膜,微波炉中高火加热8分钟。小贴士:如果没有微波炉,可以用普通蒸锅不用覆盖保鲜膜,上汽以后蒸15分钟。不能用烤箱烤。

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡

STEP5、8分钟后,揭开保鲜膜就好了,揭开的时候注意不要烫到手。撒一些香葱末就可以了。

减脂黑胡椒南瓜蒸鸡


温馨提示:


本文收集了减脂黑胡椒南瓜蒸鸡的蒸, ,,,,, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 /
申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
家常菜         Sitemap    Baidunews