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蒸微波炉蒸鲈鱼2024-04-26 16:05:32 蒸鲈鱼,鲈鱼,微波炉, 微波炉蒸鲈鱼的做法配料表
微波炉蒸鲈鱼的做法经验之谈STEP1、碟子撒上姜丝和葱白，放上处理干净的鲈鱼，再在上面撒上葱段和香菜。
STEP2、将料酒、食盐、花生油、白糖、酱油和蚝油混合在一起，并充分搅拌。
STEP3、将混合酱汁淋在鲈鱼上面。
STEP4、先将装有清水的蒸笼放入微波炉，高火1分钟。然后把鱼放进蒸笼，高火5分钟。
STEP5、停火出炉。
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STEP2、将料酒、食盐、花生油、白糖、酱油和蚝油混合在一起，并充分搅拌。
STEP3、将混合酱汁淋在鲈鱼上面。
STEP4、先将装有清水的蒸笼放入微波炉，高火1分钟。然后把鱼放进蒸笼，高火5分钟。
STEP5、停火出炉。
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内陆地区吃海鲜不多，现在快递方便了，都可以从海岛到家第二天直达，前几天买了中小鲍鱼，还特别学习了怎么处理，现在整理出来以便参考_清淡却不腥，适合摘肉给孩子。
产后一直在减肥中，不能影响哺乳量，更不能节食还好自己学过注册营养师，拿出点儿专业精神来设计食谱减脂真的是“三分练七分吃”按照自己设计的早中晚食谱28天瘦了4.6kg体脂率从29%到了25.9%瘦下来看什么都是美好啊我们应该是美丽的精致的优雅的，而不是被家务和孩子围困在家中邋遢不堪。清淡却不腥，适合摘肉给孩子。
