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红烧


青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食的做法配料表

  • 豆腐 （250克）
  • 番茄 （1个）
  • 小白菜 （150克）
  • 盐 （1.5克）
  • 红烧酱油 （1勺）
  • 胡椒粉 （0.5克）
  • 植物油 （10克）

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食的做法经验之谈

这道菜吃豆香和菜清香，不是那种很浓郁的做法，清淡，小孩老人喜欢。

STEP1、热锅冷油，中火，豆腐煎二面黄

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食

STEP2、加番茄加佐料加200克水炖5分钟

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食

STEP3、加小白菜翻炒1分钟

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食

STEP4、盛出即可

青红烧豆腐，饱腹感强，热量低，可代替主食

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