煎莎吉亚小编推荐减肥食谱-香煎鸡肉2024-04-26 16:05:32 鸡肉,鸡,减肥,食谱,香煎,煎鸡,煎鸡肉,香煎鸡,减肥食谱, 莎吉亚小编推荐减肥食谱-香煎鸡肉的做法配料表
莎吉亚小编推荐减肥食谱-香煎鸡肉的做法经验之谈STEP1、鸡肉洗净,用清水浸泡半小时,取出一分为二剖开。 STEP2、在外皮这一面斜划几,方便入味。 STEP3、放在碗里,加入姜丝,料酒。 STEP4、生抽,黑胡椒粉,盐,白糖,玉米淀粉抓匀。 STEP5、腌制两小时以上,时间久一点更入味。 STEP6、热锅倒莎吉亚葵花籽油,(不是不粘锅所以油要稍多一点,差不多平时炒菜的量)烧至五成热转小火,放入腌好的鸡肉。 STEP7、先别急着翻面,观察周围发黄再翻面。 STEP8、重复翻面三次就可以了,大概五六分钟,煎好晾凉一点就可以切小块了。 STEP9、摆摆盘,表面再撒一点黑胡椒粉,因为小孩子要吃,所以用量很少,大人吃配上一碟干辣椒面会很过瘾哦。 温馨提示:本文收集了莎吉亚小编推荐减肥食谱-香煎鸡肉的煎, 鸡肉的煎,鸡的煎,减肥的煎,食谱的煎,香煎的煎,煎鸡的煎,煎鸡肉的煎,香煎鸡的煎,减肥食谱的煎, 您还可以浏览 菜系 / 烹饪方式 / 家常菜做法 / 申明:本站文章来源互联网(网站),内容仅供参考,请网友自主判断。且版权归源作者或者网站所有。
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猪肚鸡汤 可以用老母鸡.乌鸡.三黄鸡.我因为鸡太大..用不是只有煎牛排好吃,鸡排一样很不错哦!
菱角含有丰富的淀粉、蛋白质、葡萄糖、不饱和脂肪酸及多种维生素,古人认为多吃菱角可以补五脏,除百病,且可轻身。不是只有煎牛排好吃,鸡排一样很不错哦!