 煎

宝宝版香煎银鳕鱼

2024-04-26 16:05:32 鳕鱼,银鳕鱼,香煎,香煎银鳕鱼,煎银鳕鱼,

宝宝版香煎银鳕鱼的做法配料表

银鳕鱼中段（适量）
柠檬汁（适量）
姜片（适量）
核桃油（适量）
盐（适量）

宝宝版香煎银鳕鱼的做法经验之谈

我每次就给宝宝煎个150克左右，每次她都能吃掉，配着一碗白粥，是不是很简单呢，也可以清蒸噢，怎么做小小张都爱吃，吃鱼的时候小心一点这个刺噢，就鱼肚中间有点大刺儿，妈妈们注意一点就可以啦、

STEP1、银鳕鱼洗净，沥干，加入适量的柠檬汁，姜片腌制一个小时

宝宝版香煎银鳕鱼

STEP2、不粘锅加少量油，油热把鱼下锅，小火煎至两面金黄色，盛出，上面撒一点点盐，就OK啦。

宝宝版香煎银鳕鱼

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白米,糯米,紫甘蓝叶,玫瑰茄银鳕鱼一般比较适合5大人群食用，分别是孕妇产妇、婴幼儿、青少年、白领、中老年人，因为银鳕鱼所富含“鱼油”，而鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，同时不饱和脂肪酸分别是由DHA和EPA组成，其中DHA可以健脑明目、增强记忆力、促进脑部发育、预防忧郁症、缓解压力。而EPA则可以降低血脂血压学粘度、防治关节炎、改善情绪和安胎的作用，这额都是这五类人群所最需要的。每周给宝宝吃两三次就可以了噢！

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