煎上班族超级快手香煎豆腐2024-04-26 16:05:32 豆腐,香煎,煎豆腐,香煎豆腐,煎豆, 上班族超级快手香煎豆腐的做法配料表
上班族超级快手香煎豆腐的做法经验之谈STEP1、先调一个酱汁,取一个勺子,水:生抽:蚝油:醋:淀粉3:1:0.5:0.5:0.5,混合均匀备用 STEP2、豆腐切成0.5cm左右薄片 STEP3、不粘锅薄薄刷上一层油,中小火慢慢煎 STEP4、煎至两面金黄,我喜欢焦脆口感 STEP5、倒入调好的酱汁,两面都要吸上汤汁才入味 STEP6、快收干汤汁时候撒上葱花,就能出锅了 |
厌倦了番茄蛋汤的单调,想吃菌菇但犯了懒癌又不想炒菜,何不在炎炎夏日来一份鲜香又亮眼的菌菇番茄蛋汤,增加了夏日的食欲,健康美味的汤来啦,如果喜欢吃疙瘩的可以做成疙瘩汤也是不错的选择,还不快快动手尝试一番,开始你的创意菜植物蛋白首选豆腐豆腐的热量比较低,每100克豆腐只有80大卡左右的热量。而从营养学的角度来讲,豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富,摄入体内可以促进肠道蠕动,平衡体内的激素水平,可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢,从而达到辅助减肥的目的。
汪丫鱼,豆腐,葱姜蒜,杭椒,红小米椒,玉米油,料酒,生抽,老抽,白糖,白胡椒粉,郫县豆瓣酱,盐,鸡精,清水植物蛋白首选豆腐豆腐的热量比较低,每100克豆腐只有80大卡左右的热量。而从营养学的角度来讲,豆腐质中的纤维素、大豆异黄酮、植物蛋白非常丰富,摄入体内可以促进肠道蠕动,平衡体内的激素水平,可以美白皮肤、增加皮肤的弹性。还可以降低脂肪合成的速度、加速脂肪代谢,从而达到辅助减肥的目的。