1、促进脑部发育在海水鱼的肝油和体油中含有一种陆地上的动植物所不具有的高度不饱和脂肪酸，其中含有被称为DHA的成分，是大脑所必需的营养物质。有利于提高记忆力和思考能力。2、提高机体抗炎能力欧米伽—3脂肪酸对缓解脑血管痉挛、偏头痛都有很好的作用

• 红杉鱼 （4条）
• 姜 （4片）
• 番茄酱 （适量勺）
• 玉米油 （4克）