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煎煎鸡排三明治2024-04-26 16:05:32 三明治,鸡排,煎鸡,煎鸡排, 煎鸡排三明治的做法配料表
STEP1、鸡从侧面片开成两片 STEP2、取一片用背剁松散 STEP3、撒上黑胡椒和盐调味 STEP4、淋上生抽、料酒腌制15分钟左右 STEP5、取出腌制好的鸡肉，沾满粟粉 STEP6、再放到蛋液中浸湿 STEP7、双面都拍上面包屑 STEP8、煎锅中倒入少许油，小火把鸡排煎至两面金黄 STEP9、煎好的鸡排切成块，面包片上放上一片生菜，一块鸡排 STEP10、芝士片对角切开，再在鸡排上面放上一片芝士片 STEP11、再盖上一片生菜，挤上沙拉酱 STEP12、最后取一片面包片盖在上面，按住两个对角，沿另外对角线切开即可 |
喜欢吃辣椒酱的一定试试鸡肉的脂肪含量较低，鸡排处理上可以用少油来煎。加上芝士片和蔬菜丰富口感来满足配菜的搭配。如果赶时间，可以带在路上吃，配上一袋牛奶，就是非常丰富的能量早餐呦。
又到了吃杨梅的季节，杨梅酸酸甜甜很是好吃，但杨梅特别容易发霉且有果蝇幼虫，每次盐水泡完看见锅底那一层白白的，家人就特别嫌弃。所以我就把杨梅煮熟了，眼不见为净，放在冰箱冷藏，家人就当饮料喝，很快就见底了。鸡肉的脂肪含量较低，鸡排处理上可以用少油来煎。加上芝士片和蔬菜丰富口感来满足配菜的搭配。如果赶时间，可以带在路上吃，配上一袋牛奶，就是非常丰富的能量早餐呦。