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猪蹄花生煲
小提醒
猪蹄:含有丰富的胶原蛋白质,脂肪含量也比肥肉低,近年在对老年人衰老原因的研究中发现,中胶原蛋白质缺乏,是人衰老的一个重要因素。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性,对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有物殊意义。为此,人们把猪蹄称为美容食品。 花生:健脾和胃、利肾去水、理气通乳、治诸血症。以炖吃为最佳,这样既避免了招牌营养素的破坏,又具有了不温不火、口感潮润、入口好烂、易于消化的特点,老少皆宜。 病后体虚、手术病人恢复期以及妇女孕期产后进食猪蹄,花生均有补养效果。
配料
猪蹄 (2只)
花生 (200克)
葱 (2片)
姜 (2片)
盐 (适量)
做法步骤
STEP1
、将猪蹄放进凉水里,烧开后去除血沫,冲洗干净后待用
STEP2
、砂锅内注入凉水,将猪蹄、花生、葱片、姜片一起加入锅内,大火烧开后,转小火煨制100分钟即可
猪蹄
花生
蹄花
猪蹄花生
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