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肉沫茄子煲这样做超级下饭又不油腻

小提醒

茄子要裹满生粉这样茄子吃起来不油

配料

  • 茄子 (1个)
  • 肉末 (100克)
  • 生抽 (2勺)
  • 蒜 (4瓣)
  • 盐 (5克)
  • 耗油 (2勺)
  • 葱 (1根)

做法步骤

STEP1、准备一根茄子

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STEP2、切成这样子好几段

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STEP3、切成条状

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STEP4、生粉搅拌均匀.记得茄子洗好后要擦干

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STEP5、油温7层热.放茄子进去炸到金黄

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STEP6、就是这样.捞起控油备用

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STEP7、肉沫跟蒜蓉跟指天椒爆香

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STEP8、加入酱油2勺.耗油2勺.40ml的水

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STEP9、倒入锅里一起煮30秒

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STEP10、把茄子放进砂锅里.将肉沫跟汤汁一起倒入砂锅.焖5分钟

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STEP11、撒上葱花就可以吃了

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STEP12、这样做的茄子煲一点不油腻还下饭哦

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STEP13、美食爱好者.可关注我哦想学什么可以私我一起学习交流.我有一个美食分享群.每天学习分享一道菜哦让做饭变成一件幸福的事

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