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烧烤的做法简单好吃的低卡香蕉烤燕麦2024-04-26 16:05:32 燕麦,香蕉,简单好吃, 简单好吃的低卡香蕉烤燕麦的做法配料表
STEP1、准备好食材
STEP2、取一根香蕉捣碎铺在碗底
STEP3、铺上燕麦
STEP4、倒入牛奶
STEP5、再铺上一层另一个切好的香蕉片（香蕉要切厚点）
STEP6、烤箱200度烤25分钟即可
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烧烤的做法
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常遇问题及解决办法1.问：明明和面发酵等做的都很到位，等把锅盖掀开那一刻，包子像泄了气的皮球，扁下去了，还很难看，不好吃很硬像死面，一点都暄软？答：两个方面，一是锅盖不严，气哈水滴在了馒头包子上，二是火太大，锅内温度高，蒸好以后马上打开锅盖，包子瞬间和外面冷空气相遇，进凉风了！解决办法：把锅盖用大一点的棉布包起来再盖上蒸，采用中大火，快蒸好的最后几分钟把火调成中小火，关火后闷5分钟再打开！这种方法屡试不爽哦2.不清楚酵母和面粉配比？答：面粉和水的配比大概是2：1，500克面粉放入5克干酵母，把酵母用50克健身减脂期一定要吃燕麦，饱腹感强热量低，非常适合用来代餐。香蕉烤过以后口感细腻，比直接吃更香甜我尝试过加鸡蛋的燕麦早餐，觉得稍微有点腥就做了无蛋版，也非常好吃。可以加自己喜欢的水果一起烤，比如蓝莓，我今天做的是最基础的版本，喜欢甜的可以加一些炼乳、奶油、芝士什么的（减脂的小伙伴就别想了，啥也别加，加了会胖哦）
姜黄焖鸡腿肉盖饭 鸡肉一次性多腌健身减脂期一定要吃燕麦，饱腹感强热量低，非常适合用来代餐。香蕉烤过以后口感细腻，比直接吃更香甜我尝试过加鸡蛋的燕麦早餐，觉得稍微有点腥就做了无蛋版，也非常好吃。可以加自己喜欢的水果一起烤，比如蓝莓，我今天做的是最基础的版本，喜欢甜的可以加一些炼乳、奶油、芝士什么的（减脂的小伙伴就别想了，啥也别加，加了会胖哦）
