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尿病食谱之番茄肉末焖青豆


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,


尿病食谱之番茄肉末焖青豆的做法配料表

  • 肉末 (40克)
  • 西红柿 (1个)
  • 青豆 (200克)

STEP1、新鲜的黄豆上市的时候,买了一一斤豆角慢慢剥,大约有200克左右吧。成熟的番茄,粉粉的,略带酸味。肉末是这道菜的点睛之笔。有了肉末的加盟,这道菜才更加入味。番茄和青豆都是喜欢和脂肪在一起的,有了肉的加入,番茄和青豆在煮的过程中会更加的软和。

尿病食谱之番茄肉末焖青豆

STEP2、锅烧热,放入少量的油,加入肉末煸炒。然后放入番茄。番茄是脂溶性植物,在油和肉末的作用下,很快的炒出了汁水变得软烂。再将青豆加入翻炒。放上少许的盐,加水到刚刚把黄豆淹住。盖上锅盖闷烧约5分钟。

尿病食谱之番茄肉末焖青豆

STEP3、打开锅盖,翻炒尝味。如果咸味够了,这时可以加入一勺蚝油提鲜用。看锅里水的情况,酌情加水。再次闷烧至水快干为止。舀出盛盘。就这么简单。

尿病食谱之番茄肉末焖青豆


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