焖美颜菜之Q弹软糯黄豆焖猪蹄2024-04-26 16:05:32 黄豆,猪蹄,焖猪蹄,黄豆焖猪蹄, 美颜菜之Q弹软糯黄豆焖猪蹄的做法配料表
美颜菜之Q弹软糯黄豆焖猪蹄的做法经验之谈STEP1、猪蹄买来的时候是切好的感谢菜场大伯;备料,黄豆泡水30min,锅里水烧开压入姜片料酒,猪手焯水一次(20s-30左右)捞出浸入冷水(可使猪蹄肉肉保持紧致Q弹) STEP2、热锅加油,加入冰糖碎不停搅动至呈棕黄色,加入猪蹄炒糖色(糖色的具体操作可见此前的不加酱油的素鸡烧子排哦) STEP3、炒上色后加入各种配料桂皮、香叶、八角生姜一起炒片刻,加入调料:老抽、生抽、蚝油、糖各一勺 STEP4、加入热水盖过猪蹄,倒入黄豆 STEP5、烧开后调小火盖住焖2小时 STEP6、可以观察水量如果干了可以再加点水。2小时后开锅盖调大火,加一点盐,收汁出锅 STEP7、满口胶原蛋白的美颜菜出锅黄豆都十分好吃哦 STEP8、Q弹软糯 |
简单方便,营养美味,懒人早餐猪蹄含丰富的胶原蛋白,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善。胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。黄豆不含胆固醇,预防心脏病,所含的软磷脂,可增加和改善大脑机能。
油菜,香菇,凤球唛鸡精猪蹄含丰富的胶原蛋白,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善。胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。黄豆不含胆固醇,预防心脏病,所含的软磷脂,可增加和改善大脑机能。