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银鱼焖蛋-快手菜

小提醒

银鱼是指鲱鱼苗或小鲱鱼,这种小型的银通常是在地中海及大西洋捕获。全年都有供应,但春夏两季时肉质最肥美。生鲜或冷冻鱼都有卖。白色稍透明,长不过3厘米左右,通体无鳞,一向作为整体性食物应用即(内脏、头、翅等均不去掉,整体食用),而整体性食物目前作为一种天然的“长寿食品”为国际营养学会所确认。

配料

  • 太湖银鱼 (适量)
  • 草鸡蛋 (3个)
  • 料酒
  • 鸡精

做法步骤

STEP1、先准备好食材: 银鱼、草鸡蛋、葱花、姜末。

银鱼焖蛋-快手菜

STEP2、将草鸡蛋打散, 加盐搅匀。

银鱼焖蛋-快手菜

STEP3、如图

银鱼焖蛋-快手菜

STEP4、倒入银鱼调匀

银鱼焖蛋-快手菜

STEP5、热锅热油开小火倒入搅拌好的银鱼鸡蛋液,盖上盖焖三分钟

银鱼焖蛋-快手菜

STEP6、如图

银鱼焖蛋-快手菜

STEP7、直至蛋液凝固,OK装盘,趁热吃更美味!

银鱼焖蛋-快手菜

银鱼 焖蛋

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