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爆炒家常菜减脂餐/红椒蒜薹炒牛蛙+薏仁糙米饭2024-04-26 16:05:32 米饭,糙米,蒜薹,牛蛙,薏仁,糙米饭,红椒,减脂餐,炒牛蛙, 减脂餐/红椒蒜薹炒牛蛙+薏仁糙米饭的做法配料表
减脂餐/红椒蒜薹炒牛蛙+薏仁糙米饭的做法经验之谈STEP1、准备食材
STEP2、牛蛙洗净切好用料酒先腌上再洗切其他菜
STEP3、锅内放油刷开
STEP4、下牛蛙炒约半分钟
STEP5、加一小碟水牛蛙要煮透小火
STEP6、放了8颗花椒（放油后就可放花椒我忘啦现在放也行）焖一会儿到水快干
STEP7、放入蒜薹红椒姜片炒炒炒约半分钟
STEP8、加少量水半小碟子
STEP9、炒到水快干时加一点醋
STEP10、颠勺炒匀了出锅
STEP11、搭配薏仁糙米饭一份减脂晚餐薏仁糙米饭做法xiachufang/recipe/103781705/
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