爆炒家常菜茄豆合炒排骨茄豆合炒排骨的做法配料表
茄豆合炒排骨的做法经验之谈STEP1、清洗和准备食材,四季豆去头尾摘小段,白茄去头削皮滚切成小块浸泡在清水中(目的是防止氧化变色,排骨浸泡水中15分钟后,换洗二遍把血水去除,沥干水份后,姜片切丝放入排骨。 STEP2、给排骨加入1勺料酒,胡椒粉少许,酱油1.5勺,蚝油1勺,白糖少许。 STEP3、用手抓勺,用手抓能够更加均匀和给肉按揉,使肉入味更充分,大约抓3分钟。 STEP4、此时再放入淀粉一小勺和一点点清水,继续用手抓勺,这是为了使肉质更嫩滑。 STEP5、最后加一些生油再抓勺,腌制15分钟。 STEP6、热锅放油,待锅开始冒烟就把排骨放入,平铺好每一块排骨,使排骨有一面与锅面充一接触,待煎至金黄色后翻面继续煎另一面。 STEP7、待排骨两面煎金黄色后,加入四季豆和茄子,锅边淋入一些料酒,放一点盐,一勺酱油,少许糖,翻炒。 STEP8、最后加入半碗清水,盖盖焖煮8分钟。 STEP9、揭盖,汤汁快收就可以关火出锅上碟了。 STEP10、哗,好香好香,好下饭哟! |
不需要任何油,几分钟完成出炉。一个菜有荤有素,简单不失营养,关键是很下饭。
低粉,裹入黄油,高粉,温水,黄油,糖,盐,低粉,杏仁粉,糖,黄油,蛋液一个菜有荤有素,简单不失营养,关键是很下饭。