爆炒家常菜毛豆辣椒炒鸡2024-04-26 16:05:32 辣椒,毛豆,炒鸡,鸡,辣椒炒鸡, 毛豆辣椒炒鸡的做法配料表
STEP1、鸡切丁,用生抽和葱姜料酒腌制半小时左右 STEP2、准备好的食材如图,为了减少毛豆的成熟的时间,先用开水烫一下,再用冷水冲凉,在冲凉的过程中,洗去毛豆的豆衣,也可以使菜炒出来比较清爽美观 STEP3、准备一口不粘锅,倒少许底油 STEP4、把鸡肉放入锅中,等待变色定型就可以了 STEP5、另取一口炒锅,倒一点油 STEP6、把毛豆辣椒先翻炒一下 STEP7、把鸡捞出,鸡丁在国里炒出来的汤水千万不要放进去 STEP8、翻炒啊翻炒 STEP9、等鸡丁都熟了,放入黑胡椒碎(如果不能鉴别鸡丁有没有熟,可以挑选最大的鸡丁,掰开看看,主要看中间是生的还是熟的) STEP10、放入适量的盐和鸡精,翻炒均匀 STEP11、出锅 |
特别喜欢吃酸辣肥牛,但是对于对辣敏感的我,再加上有孩子根本不能整那么辣,我就在网上各种搜,最后根据自己的需要研制了这一款,好吃到,不爱吃饭的孩子吃了2碗,吃饭挑剔的公公也吃了1碗,减肥的我竟然吃了2碗好吃好吃。在低脂高蛋白的中餐上不断的创新搭配
1.煮的时候一定要用不粘锅,要小火快速翻搅2.煮好以后一定要快速定型,因为干了以后就不能变了。我当时不想马上进冰箱(因为烫,所以放外面凉了一会,还有7成热的时候我发现已经基本定型了,我就赶紧戴上一次性手套把它揉成了一团(像玩橡皮泥一样,然后再铺进塑料盒进冰箱。3.最后甜度个人觉得是微甜,喜欢更甜的糖可以多放。4.紫薯也可以多放,放多点味就浓点。在低脂高蛋白的中餐上不断的创新搭配