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 爆炒家常菜

素炒花菜

2024-04-26 16:05:32 花菜,炒花菜,

素炒花菜的做法配料表

花菜（1朵）
盐（适量）
酱油（1勺）
蒜（1瓣）
姜（2片）
小米椒（3个）
豆瓣酱（1勺）
二荆条（2个）

STEP1、将配料切好装盘备用

素炒花菜

STEP2、花菜切好，用盐水泡一会在洗（花菜里面容易有虫或其他脏的东西泡一泡洗的比较干净）

素炒花菜

STEP3、热锅下油，油热下姜蒜豆瓣酱爆香后下花菜翻炒几分钟断生即可

素炒花菜

STEP4、

素炒花菜

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红薯鹰嘴豆鸡肉串减脂增肌便当

做便当拍便当是我最喜欢的事啦，经常因为便当盒的颜色好看各种买买买，不知道其他爱做便当的宝宝们有没有这种体会，有时候为了搭配的便当拍照出来好看，却忽略了便当的美味和营养，带饭本来是一件让自己吃的很健康的事，最后又败给了所谓的“想拍好看的图，于是便当的营养美味与颜值的平衡一直是我比较关注的，前些日子看了很多地中海料理食谱，觉得，真不愧是世界上最健康的饮食地区，做啥都是橄榄油，红肉吃的也少，烹饪方法也特别的健康，关键是颜值也不错！！！这是我自己比较喜欢的一个搭配，如果碳水不够还可以加一些皮塔饼！两个人便当量1大花菜,盐,酱油,蒜,姜,小米椒,豆瓣酱,二荆条

猪皮烧海带

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