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爆炒家常菜潮音潮人：芥兰炒排骨2024-04-26 16:05:32 芥兰,排骨,炒排骨, 潮音潮人：芥兰炒排骨的做法配料表
潮音潮人：芥兰炒排骨的做法经验之谈STEP1、把所有配料和排骨搅拌均匀，腌制半小时
STEP2、芥兰洗净后切段
STEP3、香葱、辣椒、生姜切丝
STEP4、把火烧开后，芥兰焯水
STEP5、待油沸后把排骨煎至金黄
STEP6、最后把芥兰、姜丝、辣椒丝、香葱混在一起再炒
STEP7、成品，快点拍照享用吧
STEP8、如想查看更多美食教学视频，搜索潮音潮人获取
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肥而不腻，汁能拌一大碗饭芥兰，产于中国广东等地。苏东坡还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄苷，它的降解产物叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。炒、炝，炒芥兰。能够掩盖它的苦涩味，起到增香的作用。而猪除含蛋白质、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、胶原、粘蛋白等，为幼儿老人提供钙质。这就是今天给大家做的潮汕家常菜：芥兰炒
面粉,温牛奶,牛肉,胡萝卜,白糖,盐,酵母,老抽,生抽,葱,油,肉桂粉,自制山楂粉,生粉芥兰，产于中国广东等地。苏东坡还曾写诗赞美它“芥蓝如菌蕈，脆美牙颊响。胡萝卜素、维生素C含量非常高，并含有丰富的硫代葡萄苷，它的降解产物叫萝卜硫素，为抗癌成分，经常食用还有降低胆固醇、软化血管、预防心脏病的功能。炒、炝，炒芥兰。能够掩盖它的苦涩味，起到增香的作用。而猪除含蛋白质、脂肪、维生素，还含有大量磷酸钙、胶原、粘蛋白等，为幼儿老人提供钙质。这就是今天给大家做的潮汕家常菜：芥兰炒
