 爆炒家常菜

清炒蒜苔

蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。

STEP1、蒜苔洗净切小段

STEP2、胡萝卜切丝（可省略，添加色彩感）

STEP3、热锅凉油，放蒜苔翻炒片刻

STEP4、再放胡萝卜丝翻炒片刻

STEP5、加适量盐，

STEP6、熟后起锅，味道还不错哦

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银耳雪梨羹润肺去燥

入秋以来天气干燥感觉呼吸都干干的熬个银耳雪梨给宝宝喝清肺润燥老少皆宜蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。

家常菜做法，盐焗鸡腿的做法,家常菜做法8篇

好吃的盐焗鸡腿应当用玫瑰盐更好吃点，蒜苔，在我国分布广泛，南北各地均有种植，其营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、烟酸、尼克酸和微量元素等所需营养成分。具有温中下气、补虚、调和脏腑，以及防癌、菌的功效，还对腹痛、腹泻有一定疗效。