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爆炒家常菜


什锦素炒西兰花


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,


什锦素炒西兰花的做法配料表

  • 西兰花(不带梗) (200g)
  • 胡萝卜 (半根)
  • 木耳(泡发) (50g)
  • 鸡蛋 (2个)
  • 生抽酱油 (15g)
  • 盐 (2g)
  • 香醋 (10g)
  • 白芝麻(熟) (少许)
  • 孜然粒 (少许)
  • 香油 (少许)

什锦素炒西兰花的做法经验之谈

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STEP1、干木耳提前泡发,撕成小朵。胡萝卜去皮切成薄片,两个鸡蛋打散备用。小贴士:木耳可以提前一晚放入冰箱冷藏浸泡。

什锦素炒西兰花

STEP2、西兰花切分成小朵,烧一锅热水,将西兰花焯水1分钟左右捞出。小贴士:1、可以将西兰花大头朝下在清水中浸泡15分钟。2、焯水时,可在水中放少许油和盐,可以让西兰花的颜色更鲜绿好看。

什锦素炒西兰花

STEP3、取炒锅烧热,淋入少许油,倒入蛋液,炒成大块后盛出。小贴士:鸡蛋炒至半熟即可。

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STEP4、再添少许油,放入胡萝卜片,中火煸炒1分钟左右,放入木耳,再炒1-2分钟,然后放入鸡蛋和西兰花。

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STEP5、加入酱油、盐,香醋,翻炒均匀,撒上一些白芝麻和孜然粒,淋上少许香油,翻匀即可出锅。小贴士:香料和调料可以根据个人的喜好,随意调整。

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