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爆炒家常菜健身菜单香菇西兰花炒鸡肉2024-04-26 16:05:32 西兰花,兰花,香菇,鸡肉,炒鸡,鸡,西兰,菜单,炒鸡肉, 健身菜单香菇西兰花炒鸡肉的做法配料表
健身菜单香菇西兰花炒鸡肉的做法经验之谈STEP1、鸡肉洗净切粒，用盐、酱油、少许黑胡椒腌制可以腌多一点，备着下次煮（图中是我两餐的量了）
STEP2、食材洗净，西兰花切开，冬菇切丝，西芹切粒，蒜剁碎（我想吃蒜蓉味浓点，用了一大掰）
STEP3、西兰花先灼熟，捞起备用
STEP4、热锅下油，倒入蒜末，翻炒一下放入冬菇
STEP5、冬菇翻炒几秒，倒入鸡肉
STEP6、鸡肉炒至变色后放西兰花翻炒
STEP7、最后放入西芹，放盐，我呢再下了少许黑胡椒（按个人口味）
STEP8、试下味，ok没问题可以入碟
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