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爆炒家常菜


韭菜炒豆芽胡萝卜香肠


2024-04-26 16:05:32 ,,,,,,,,,,

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠的做法配料表

  • 韭菜 （30克）
  • 豆芽 （100克）
  • 胡萝卜 （30克）
  • 香肠 （30克）
  • 葱 （10克）
  • 姜 （3克）
  • 蒜 （10克）
  • 油 （1勺）
  • 盐 （2匙）
  • 味精 （0.2匙）
  • 醋 （1勺）

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠的做法经验之谈

豆芽营养价值1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

STEP1、豆芽摘净清水洗净备用

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP2、锅中烧开水放入豆芽焯水断生即可捞出放入冷水中过凉

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP3、焯好水的豆芽沥干水份备用

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP4、韭菜洗净切成小段

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP5、香肠切成小条状

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP6、锅中倒入底油加热发入葱姜蒜爆香

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP7、放入豆芽和半勺醋大火快速翻炒

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP8、放入香肠一起翻炒

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP9、放入胡萝卜丝炒至断生

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP10、放入韭菜中小火翻炒不要时间过久影响口感

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP11、放入盐和味精调味均

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP12、这道美味小炒不易炒至时间过长容易营养流失菜断生即可

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP13、韭菜炒豆芽胡萝卜香肠装入盘中搭配春饼一起吃最地道的味道

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP14、将炒好的小菜卷入春饼中吃起来口感鲜脆香浓

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

STEP15、营养丰富的早餐吃出健康吃出幸福的感觉

韭菜炒豆芽胡萝卜香肠

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爆炒家常菜

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家常菜，家常菜做法

辣炒花蛤

家常菜，妈妈的味道。想家了豆芽营养价值1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

超养胃的小米山药枸杞粥

入秋了，总感觉吃点热乎乎的比较好！比如这个粥！小米是陕西的，山药是温县铁棍山药，枸杞是宁夏的这个粥，好喝，养胃，完美！豆芽营养价值1、豆芽中含有丰富的维生素C，可以治疗坏血病;2、它还有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用;3、绿豆芽中还含有核黄素，对口腔溃疡的人很适合食用;4、它还富含膳食纤维，是便秘患者的健康蔬菜，有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效;5、豆芽的热量很低，而水分和纤维素含量很高，常吃豆芽，可以达到减肥的目的。

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